女性特有のお悩み｜廿日市の整体なら｜ゆるみ整体院

このような女性特有の症状でお悩みではありませんか？
もしかすると下記の3つが原因かもしれません。

東洋伝統医学には「七情内傷」という言葉があります。人間には喜びや怒りなど、合わせて7つの感情があり、それらが度を過ぎると限界を超えて内臓に悪影響を及ぼしてしまうという考え方です。
現代風に言えば、精神的なストレスが溜まって胃腸の不調を招くなどが当てはまります。心を落ち着けた生活を心がけましょう。

●精神的なストレスや不規則な生活

緊張しているときは交感神経が、リラックスしているときには副交感神経が優位に作用しています。そのため、人間関係や仕事のプレッシャー、気持ちの落ち込みなどで精神的なストレスが増えると、交感神経ばかりが刺激されて自律神経の乱れの大きな原因になります。人間関係や仕事のプレッシャー、気持ちの落ち込みは精神的なストレスとなって自律神経の乱れの大きな原因になります。
また、私たちの身体は決まった生体リズムに従って働いていて、自律神経も例外ではありません。昼夜逆転や不規則な生活を続けていると、生体リズムが混乱して自律神経を乱す原因になります。
まずは毎朝同じ時間に起きて朝食をたべるなど規則正しい生活に切り替えて、考え方を前向きにチェンジしましょう。

●身体的ストレスや身体の歪み

自律神経は、皮膚や筋肉へのさまざまな刺激によって影響を受けています。これは単純に、心地よい刺激でリラックスできたり、不快な刺激でストレスが溜まったりするからだけではありません。刺激に対する反射が自律神経に作用しているのです。
仕事のストレスや緊張などで身体に力が入りっぱなしになると、交感神経を刺激して自律神経のバランスを乱す原因になります。また、姿勢が悪かったり身体に歪みがあったりすると決まった箇所に負担が集中していろいろな不調につながります。
適度な運動や整体などで身体を刺激し、緊張を緩めて自律神経のバランスを整えましょう。

●めまぐるしい変化による脳の疲れ

外からの刺激に適応できるように体温の高さや瞳孔の大きさを調整するのも自律神経の働きです。気温が急に変わったり、夜中に強い光を浴びたりすると、身体の機能を調整している自律神経が混乱して、不快な症状につながってしまうことがあります。他にも、気圧の変化や大きな音、食事の変化などに注意が必要です。
服装などに気をつけて、環境の変化にきめ細かく対応できるように心がけましょう。

●ホルモンバランスの変化

更年期障害の多くは、女性ホルモンと密接な関係があります。更年期を迎えると卵巣の機能が低下してエストロゲン量が急激に低下してホルモンバランスが乱れます。その結果、自律神経が混乱してさまざまな症状につながってしまうのです。

●生活環境の変化

更年期が訪れる40代後半から50代は、仕事の昇進や子供の独立など、ちょうど身の回りの環境が変化する時期と重なっています。
ストレスが増えることで更年期障害の症状をより強く感じたり、長引いたりすることが考えられます。

●気にしすぎる性格

更年期を必要以上に恐れたり、自分の身体の変化や不調を気にしすぎると精神的に不安定になり大きなストレスにつながってしまいます。気持ちが落ち込むと症状も悪化しがちです。

例えば女性に多い冷え症でも、症状のタイプや原因にはいろいろなものがあり、正しく見極める必要があります。そのため、普段の生活習慣などについて詳しくお伺いいたします。また、お身体をよく観察させていただき、身体が冷えてしまう原因を確かめてから適切な施術を行っていきます。

お客さまにじっくり向き合い、良くなるためのお手伝いをさせていただきます。
一緒にお悩みを解決していきましょう。