O脚の人は、筋トレを独自にしてはいけない！！｜廿日市の整体なら｜ゆるみ整体院

>O脚の人は、筋トレを独自の方法でやってはいけない！！

なぜか？

なぜ、O脚になっているのか・・・

・反り腰だから

・股関節が内旋しているから

・足首が内旋しているから

・足首が後方へずれているから

などが挙げられます。

①骨格、関節が曲がっているのは、O脚の人の筋肉が、O脚でない人の筋肉と付き方が違う
②力の入れ方の癖が間違っている
③本来の姿勢の意識が違う
④内股が可愛い、綺麗だと勘違いしている

以上①から④の状態で、独自に筋トレをしてしまうと、

想定外の動きをしている場合が多いですので、一向に直せないどころか、腰、膝関節や足首関節や股関節を傷めてしまう場合があります。

解決方法は、

正しい姿勢を体感で覚えてもらう事から始まります。

そのうえで、必要な筋力を鍛えていくことが良いと思います。

当院がすすめている解決方法は、

まずは、身体を整えます。

整えた関節や姿勢を維持させるための、姿勢の意識や筋トレ方法を学んでいきます。

これでO脚は解決できます。

夏には、脚を出した可愛いスカ－トやズボンを履きたいですよね。

困っている悩んでいる人に届きますように！

ゆるみ整体院、廿日市市阿品

082930-7790