>O脚の人は、筋トレを独自の方法でやってはいけない!! なぜか? なぜ、O脚になっているのか・・・ ・反り腰だから ・股関節が内旋しているから ・足首が内...
じつは、彼女。学校の先生なので顔をお出しできません。 しかも、初期の脚の状態は、最高難易度のXO脚でしたが、きちんとまっすぐにはなりました。3か月かかりました。...
O脚とは、膝の膝蓋骨(シツガイコツ:お皿)が、脚の内側にある状態です。 膝蓋骨は大腿の前側についている大腿四頭筋(大腿直筋)が膝の関節をスム-ズに動かすための ...