腰椎すべり症改善体操|廿日市市で整体をお探しの方は、更年期障害、生理痛、冷え性、腰痛、肩こり、頭痛などのお悩みをサポートする『ゆるみ整体院』

診療時間

※日曜日は定休日となります
※△および夜間19:30~21:00診療は応相談
(交通事故・労災治療優先)
※土曜日▲9:00~15:00

0829307790

〒738-0054 広島県廿日市市阿品4丁目1番23号 P6台

完全予約制

アクセス

ゆるみブログ

腰椎すべり症改善体操

背部痛・腰痛

屈曲で楽  椎間板が元へ戻る

伸展で痛い 椎間板が後方突出

 

60代以上

  1. ウイリアム体操(胸まで引っ張ると肋骨が折れます)
  2. 片足ウイリアム体操(ヘルニアも持っている人に適用)
  3. 臀部ストレッチ(ここまでできたらシビレが大分回復)
  4. 大腿四頭筋ストレッチ(反対側の脚で蹴る)

 

うまくできない人は、

筋のリラクゼ-ションや歪みの矯正には、ゆるみ整体で、

筋トレは、過緊張している筋はゆるめて、弱っている筋は強化できる自動制御EMSマシ-ンで改善します。

電話・メールでのご予約はこちら

お問い合わせ

アクセス

pagetop